跟著 Google 一起進行呼吸練習

跟著 Google 一起進行呼吸練習

在這忙碌又緊張的社會之下,在焦慮各種事情發生時會導致呼吸急促,甚至整個喘不過氣來,反而導致身體更緊張。Google現在就有在搜尋上推出一個新功能「呼吸練習(breathing exercise)」,藉由一分鐘內呼吸練習的引導,跟著圓點放大縮小來進行呼吸、吐氣的動作,透過這一分鐘的呼吸練習來調整、重整自己的緊張狀態。

使用方法很簡單,Google 搜尋 呼吸練習 或者 breathing exercise,再點選【開始】即可。

跟著 Google 一起進行呼吸練習

過程中必需要跟著圖示的操作進行1分鐘的呼吸練習。

跟著 Google 一起進行呼吸練習

放大就是開始「吸氣」,直到圓圈填滿。

跟著 Google 一起進行呼吸練習

縮小則是「吐氣」,一直吐氣直到圓圈縮小不見。

跟著 Google 一起進行呼吸練習

呼吸練習一分鐘後就完成了,如果想要繼續練習的話點選重新播放即可。

跟著 Google 一起進行呼吸練習

喜歡這篇文章的話
請按個讚或者分享支持一下!

喜歡這篇文章的話
請按個讚或者分享支持一下!

最新的教學及情報資訊都在INMAG!

作者簡介

Avatar photo
寫好每一篇文章讓各位都能學習到各種小知識,希望大家會喜歡!