iPhone 睡眠專注模式使用方法教學
iPhone 睡眠專注模式可以幫助使用者在睡眠時間內避免手機的干擾,同時也會根據使用者設定的時間來進行通知睡眠時間到了,也可以對此設定鬧鐘來設定即將起床的時間,這樣可以幫助使用者在睡眠時間內更加安靜、放鬆,提高之後的的睡眠品質。
使用系統:iOS 16.2
注意事項:需搭配 Apple Watch。
注意事項:需搭配 Apple Watch。
首先先進入到【健康App】然後點選右下角的【瀏覽】,並且點選其中的【睡眠】。
iPhone 睡眠就寢模式設定只限於明天起床時間
點選你的排程之中的【加入】,進入後可以開始調整就寢時間與起床時間,依照個人需求拉取並符合個人目標。
選擇後也可以依照個人需求開啟下方的鬧鐘,不過如果很難叫醒的人還是建議鬧鐘另外設定。此外睡眠模式一定搭配 Apple Watch 搭配使用,鬧鐘也會使Apple Watch 震動響起。
之後就完成設定。
iPhone 睡眠就寢模式完整排程設定
首先點選下方的完整睡眠排程,並點選【設定你的第一個排程】。
然後可以選擇【星期數】以及選擇【就寢時間和起床時間】以及【鬧鐘】設定。
然後就可以看到完整排程的,此外也可以在其他詳細資訊做額外設定或者修改剛才所設定的項目。
iPhone 觀看個人睡眠品質
首先先進入到【健康App】然後點選右下角的【瀏覽】,並且點選其中的【睡眠】。
就能看到個人的睡眠狀態,點進去【顯示更多睡眠資料】就能出現更詳細的資訊。
也可以看到個人睡眠的呼吸睡速率及心率。