iPhone 將預設時間改為 24HR 格式
Mac 備份 iPhone、iPad 資料方法教學
iTunes 在 macOS Catalina 版本之後就被分拆其他 App 取代了，取而代之的 iPhone 管理工具就必需透過 Finder 來進行使用，iPhone 備份功能也會在此能夠使用，能將 iPhone 本機備份及iCloud 雲端備份。
使用版本：macOS Big Sur 11.6
注意事項：
1.此方法適用於iPhone（iOS）、iPad（PadOS），操作方式皆相同。
2.Line 資料及一些重檔案要請務必再次另外備份。
3.不會備份韌體及恢復韌體版本（iOS xx 版本）。
4.除了使用此備份機制之外，重要資料記得也要多位置備份，以免萬一恢復備份資料丟失還有個備案。
MENU
首先開啟 Finder 右側的位置，如果透過 USB 連接線連接至 iPhone ，在這個位置就會出現自己的裝置項目（如果裝置是 iPad 也會在此顯示）。
在中間的備份項目有兩個選項，分別為 iCloud （只會備份最重要的資料）備份、Mac 本機（所有資料）備份，也有替本機備份加密的選項。
不過通常建議沒購買 iCloud 空間的還是備份在本機上，不然通常會超過容量。不過通常來說個人還是習慣兩個地方都備份，以免兩個地方的資料都不見時，還有個備援的方法能夠恢復。
點選其中一個項目，例如：本機，然後點選「立即備份」。
點選後就靜待資料跑完即可。
備份多次之後可能會佔 Mac 很多空間，會有很多舊資料重疊，如果想篩選刪除舊資料，點選「管理資料」。
然後將選擇的備份資料刪除。
要恢復 iPhone 資料只需要點選「回復備份」。
然後選擇資料就點選「回復」即可。（此動作不會回復 iPhone 韌體版本，例如：iOS 14.5 備份，更新到 iOS 15時此備份只會回復設定）。
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